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내가 만약 힘들고 외로울 때면 누가 나를 위로해주지? 세대를 초월해 감동을 주는 노래 ‘여러분’의 한 구절이다. 이처럼 때로 노랫말 한 마디에 마음이 뭉클해지기도 하고, 책 속 글귀에서 깊은 깨달음을 얻기도 한다.
책을 통해 재미와 감동 뿐 아니라 심리적 문제의 이해, 정신적 성장을 돕고자 하는 활동을 독서치료라 한다. 독서치료(bibliotherapy)란 말의 어원은 ‘biblio(책, 문학)’와 ‘therapeia(도움이 되다, 의학적으로 돕다, 병을 고쳐주다)’라는 그리스어의 단어에서 유래되었다. 신경증을 치료하기 위한 처방으로 책을 골라 읽히는 활동은 정신건강 분야에서 이미 20세기 초부터 시행되어 왔다고 한다.
전문가의 진단과 매체 선정을 통한 치료적 활동으로 독서치료를 실시할 수도 있지만, 개인이 스스로의 치유와 통찰을 얻기 위한 수단으로 활용할 수 있다.
1. 심리학 서적
대인관계, 정서적 문제, 가족, 학습 등 다양한 주제별로 쉽게 읽고 자기이해를 도울 수 있는 심리학 대중 서적들이 다양하게 출간되고 있다.
*폴라와의 여행 (어빈 얄롬)
정신과 의사이자 소설가인 얄롬이 직접 치료했던 사례들을 소설 형식으로 엮었다. 삶과 죽음, 인간관계의 다양한 고뇌가 펼쳐진다. 실제 상담 과정이 어떻게 이루어지는지 들여다보는 재미가 있다.
*사람풍경 (김형경)
소설가 김형경이 자신의 정신분석상담 경험을 토대로 사랑, 우울, 질투 등 인간의 기본적인 감정들과, 생존을 위한 방어에 대해 이야기 한다. 세계 여행을 하며 만난 사람, 문화 등과 심리학 지식을 함께 엮어 더욱 흥미롭다.
*따귀 맞은 영혼 (배르델 바르데츠키)
따귀를 맞은 것처럼 멍해지는 순간들이 있다. 우리는 언제, 어떤 상황에서 마음을 다치는가.과거의 아물지 않은 상처를 스스로 알아차리고 다스리는 방법들을 다양한 사례를 통해 제시한다.
2. 고전 문학
어떤 장르이든 독서치료 자료로 활용될 수 있지만, 특히 소설에는 인간의 모든 것이 담겨 있다. 다양한 환경에 놓인 이들이 욕망하고, 사랑하고, 갈등하는 모습을 통해 함께 울고 웃게 된다. 고전이라 불리는 작품일수록 극중 인물들의 심리와 성격, 갈등이 생생하게 그려지고, 삶에 대한 깊은 통찰을 담고 있다.
*아주 사적인 독서 (이현우)
사랑과 성, 꿈과 현실 등 인간의 욕망이라는 주제에 초점을 맞춰 ‘햄릿’, ‘주홍글씨’, ‘돈키호테’, ‘파우스트’ 등 7편의 고전들을 이야기 한다. 철저하게 자기 자신을 위한 독서, 자신의 관심과 열망, 그리고 성찰을 돕고자 하는 안내서이다.
*프로이트와 함께하는 세계문학일주 (이병욱)
정신건강의학과 교수가 정신분석의 관점에서 고전문학을 소개한다. 세익스피어, 괴테, 빅토르 위고, 도스토예프스키 등 그야말로 전 세계 40여 명의 작가들과 작품을 망라한 그야말로 ‘세계문학일주’이다. 자세한 분석보다는 정신분석적 관점에서 작가와 작품을 바라보는 시각을 제공한다.
3. 그림책
그림책은 더 이상 어린이들의 전유물이 아니다. 그림책을 즐기는 연령층이 다양해지면서 뛰어난 실력을 가진 작가들이 늘어나고 있으며 다양한 주제의 작품들이 출간되고 있다. 아름다운 그림을 통해 느껴지는 감동은 또 다른 감동을 준다.
*매듭을 묶으며 (빌 마틴 주니어 글.그림)
앞을 보지 못하는 인디언 소년과 할아버지가 하나씩 매듭을 묶으며, 아이의 탄생과 성장, 성장의 과정들을 담담하게 이야기한다. 매듭은 길고 견고하게 이어지고, 약하고 어리던 아이는 삶의 통과 의례들을 하나씩 넘어간다.
*리디아의 정원 (사라 스튜어트 글.그림)
아버지의 실직과 경제적 어려움으로 부모와 떨어져 무뚝뚝한 삼촌과 지내게 된 소녀 리디아. 외롭고 절망스러운 현실이지만, 옥상꽃밭을 가꾸면서 고독한 삼촌과 이웃사람들에게 웃음과 행복을 전한다.
*페페, 가로등 켜는 아이(일라이자 바톤 글. 테트 르윈 그림)
가난한 이민자 가정의 아이 페페는 거리의 가로등을 밝히며 집안 생계를 돕는다. 가로등을 하나씩 켤 때마다 가족의 이름을 부르며 소원을 비는 페페. 그러나, 몸이 아픈 페페의 아버지는 아들이 가로등 켜는 일을 하는 것이 마음 아프다. 아버지의 꾸지람을 듣고 의기소침하여 일손을 놓았던 어느 밤, 페페는 잃어버린 동생을 찾아 다시 가로등을 밝힌다.
* 잃어버린 것 (숀 탠)
삭막하고 외로운 불빛, 입을 딱 벌린 물고기, 병 속에 갇힌 아이. 어둡고 창백한 도시의 풍경이 펼쳐진다. ‘아무런 희망도 보이지 않는 것 같은 날들’을 담담하게 지나가다 보면, 문득 바로 앞에 조용히 밝은 빛처럼 빨간 나무가 기다리고 있다.
당신 인생의 책을 꼽는다는 어떤 작품일까? 그 책은 왜 그토록 당신에게 와서 꽂혔을까?
당신이 노래방에서 즐겨 부르는 노래 18번은 어떤 곡인가? 그 노랫말에 자주 등장하는 단어는 무엇이고, 전반적인 느낌은 외로움인가 그리움인가 슬픔인가?
책을 읽다 밑줄 쳐놓은 부분, 자주 흥얼거리는 노랫말 가사, 마음이 가는 영화의 주인공... 무심코 흘려보냈던 것들을 곰곰이 한 번 들여다보자.
당신의 눈길이 머물고, 좋아하는 모든 것들이 당신을 말해 준다.
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